2019年二级建造师考试如何放平心态高效备考

    距离2019年二级建造师考试只有两个多月的时间了，很多考生开始感觉焦虑、浮躁，无所适从。较后的冲刺阶段对考生来讲至关重要，因此，考生们一定要调整好自己的复习心态，戒骄戒躁。今天，湘潭优路教育就为大家分享一下2019年二建考试冲刺阶段戒骄戒躁方法。

  首先，我们来看一下，考生在学习中浮躁心理主要体现在哪些方面？

  1、听课时三心二意

  听课是一种被动学习方式，在学习二级建造师课程过程中，听懂老师讲课只是头等步，你听懂了并不代表你真的懂了。不信你可以试试，你觉得你听懂了，把课件关掉之后，开始做题，做完题后发现错了不少，然后也不分析错题的原因就进行下一章的学习。这样长期下去学习效果并不好。如果在听课之后，翻开教材自己消化一下，对于自己还不是很懂的地方再选择性的听一下课，然后再做题，这样效果会好很多。虽然会很耗费时间，但效果很好。在听课的时候较好不要挂QQ或开其他网页，便于集中精力。如果真感觉课听起来简单的话，可以加速听。一定要集中精力，这点很重要。

  2、不注重课本知识

  有很多同学在看二建教材的时候感觉都很面熟，于是放松警惕，注意力不集中，较后干脆就不看了。然后又很纠结，又怕掌握的不牢考试的时候吃亏。教材对于考试的重要性不言而喻，其实个人觉得看书比听课效果好，因为看书是主动地去学习。

  3、盲目追赶计划，赶不上计划就心浮气躁

  有些同学做计划的时候太死板，没有预留机动时间。这样做不太现实，每个人的生活中都有不可预测的事情。这样做的后果是每当有事情耽误了学习进度的时候，就不太容易把进度赶上，因为每天都有任务，然后自己心里开始浮躁。如果在做计划的时候留有一些机动时间，比如每周留出一天，这样就好多了。

  4、不会平衡科目之间的关系

  大部分同学一般都不止报一门，所以平衡好科目间的关系显得尤为重要，否则会导致偏科情况的发生，在看某一门的时候心里会想着另一门，然后开始焦虑、浮躁。

  5、拖拉的习惯，计划执行缓慢

  计划做好了，但是就是拖拉，计划一直执行的不太理想，所以导致浮躁。所以一定要有务实的精神。想想较初的梦想，看看身边战友们都在按照计划执行，你有什么理由一直停滞不前呢?你要脚踏实地，一步一个脚印踏实地走下去。

  为了大家能更轻松地摆脱“浮躁”的困扰，优路教育给大家以下几点建议：

  1、自我提醒

  当你心情浮躁，不想学习的时候，你可以自我暗示一下，不管你是有多么的不想认真下去，你想一下取得好成绩时的喜悦心情，想想美好的未来，这样你就有动力继续下去了。

  2、适当放松

  当你真的浮躁的时候，也可以经过慢跑、篮球、羽毛球之类的体育锻炼来调节情绪，也可以去外边散心来放空自己，也可以听听音乐(轻音乐较能使人平静心情)等等。

  3、注意饮食

  天气逐渐变热，一定要注意合理饮食。太热的时候就不要吃热量较高的食物，也不要吃太辣的东西，否则你会变得更加浮躁。

  4、保证睡眠

  研究表明睡眠不足会使人变得浮躁、焦虑不安。所以一定要保证睡眠质量，每晚睡前喝杯牛奶，睡眠时间较好不要少于6小时。

  以上就是为大家介绍的2019年二建冲刺阶段戒骄戒躁的方法，考生们可以根据自己的情况有来调整自己的学习状态。同时，您也可以利用优路教育提供的2019年二级建造师视频公开课来查漏补缺，提升自信心。较后，祝愿考生们能成功经过二建考试。

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