怎样调整状态，开始消防工程师备考？

  五一假期已经过去将近一周的时间了，但是很多人还是无法进入学习状态，下面湘潭优路教育给大家分享怎样调整状态，开始消防工程师备考。

  1、心理放松，轻松开始。

  要将节日期间还没有处理完的事情，用较简捷的方式尽快了结，不要拖拖拉拉，再让它们牵扯自己的精力。可写一张便签式的备忘录，将未尽事宜和上班后头几天要办的事情罗列其上，这样可以做到心里踏实，一目了然。

  2、深呼吸应对工作学习恐惧。

  尽快停止各种应酬，抓紧时间自我调节，规律睡眠、饮食，从生活内容到作息时间都做出相应的调整，使自己的心理调整到工作学习状态上来。

  3、推拿、散步、减压对付睡眠紊乱和疲惫。

  长假玩乐过度，打乱了人体正常的生物钟，考生可以经过休息或给身体补充营养得到消除，要做到早睡早起，起居有序，要保证有足够的睡眠时间。同时，让大脑放松休息，可轻轻推拿头部、散步闲逛或做其他小事分分心、听听音乐等;心理疲惫则由过节压力感造成，应想法减轻心理压力。

  4、想象放松对付旅途病。

  旅途病是指在旅行途中发生的急性暂短精神病性障碍，考生可以到一个安静的地方，闭上眼睛，想象自己坐在或躺在一个美丽的地方，开始感到放松，整个身体感到舒服，配上几次深呼吸，感到精力已注进你的身体，人就会觉得神清气爽，症状会逐步消失。

  以上就是湘潭优路教育给大家整理的快速进入消防工程师备考状态的方法，希望能帮助大家顺利备考，提前预祝大家考试顺利。

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