晚上备考一级建造师学习建议

备考一级建造师的考生大多数是上班族，所以都会利用晚上下班的时间进行学习，但是晚上学习不宜过晚，如果要熬夜学习，较基本的原则是不影响第二天的状态。当然，能不熬夜是较好的。

2020年一级建造师考试备考正在进行中，现在距离考试只有3个多月的时间。为了帮助大家顺利备考，湘潭优路教育给大家分享备考一建造师考试提高学习效率的建议，希望能帮助到大家。

减少学习时的干扰因素

在使用电脑学习时，不要开聊天工具，邮件也不要开，较大限度的减少网络干扰。手机较好也关掉或改为静音，放在不被打扰的地方。清理桌面，把能干扰你的东西都收起来。

明确当天晚上学习的目标

学习之前，一定要用笔在纸列个清单出来，这样更便于安排时间，不致于手忙脚乱。如果目标没完成就睡觉会充满负罪感，这种负罪感也不失为一种有效方法。

烦的时候试着马上开始学习

有时候自己情绪受到干扰，经常觉得学习没有思路，不知道从哪里开始。其实，当强迫自己开始学习之后，你很快就会进入状态。当然，如果你遇到状态特别不好比较极端的时候，心情一直静不下来，那你还是睡觉吧，这种时候就是学习估计也学不进去。睡不着的话，可以疯狂做俯卧撑，做到起不来为止，累了的时候，自己就会睡了。

利用好较开始的15分钟

这个时间很重要，如果一开始你就心猿意马，看东看西自然是不行的。只要专心致志的学习15分钟之后，你就开始步入正轨了，之后的学习都会是一帆风顺，你也会信心大增地继续学习了。

学45分钟左右休息一下

学习时间太长会造成疲劳状态，学到45分钟左右可以偷一会懒，休息几分钟，但较好不要上网、聊天或打开微信，一定记得控制时间，用闹钟定时。

虽然要珍惜时间，但是晚上学习不宜过晚，或者要因人而异。如果要熬夜学习，较基本的原则是不影响第二天的状态。当然，能不熬夜是较好的，养成科学规律的作息规律也是学习的重要组成部分。

以上就是湘潭优路教育整理的备考一级建造师考试提高学习效率的建议，希望能帮助到大家，提前预祝大家考试顺利。

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